Бұл бел ауру туралы жариялымның жалғасы. Алдын алу шараларын орындау арқа және бел аурулары қауіпін төмендетуге үлкен септігін тигізеді! Ауырып ем іздегенше, ауырмаудың жолын ізде!
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Ересектерге арналған дене белсенділігі
Тыныс алу - адам өмірінің негізі, бұл адам ағзасы мен қоршаған орта арасындағы оттегі мен көмірқышқыл газының алмасу процесі.
...
Салмақ түсіруге немесе бұлшықет массасын арттыруға бағытталған теңдестірілген тамақтану түрін диета деп те атауға болады, солай бола тұра ол да дұрыс тамақтанудың бір түрі.
...
Адамдардың көпшілігі жүрек-қан тамырлары жұмысын жақсартатын жаттығулар (кардио жаттығулар) туралы ойлағанда, ең алдымен ойға жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу келеді.
...
Қазіргі уақытта спортпен шұғылдану - оңай!
Біздің дерекқор арқылы дене белсенділігі немесе спортпен айналысу үшін, саябақтардан бастап ойын алаңдарына дейін түрлі қолайлы орын таба аласыз.